21天减重食谱第19天--开启运动模式

21天减重食谱第19天--开启运动模式

今天还是按照食谱上的餐吃着,吃到第19天,内心里对运动的渴求也到了一定地步。一个是我发现单单靠吃,减重真的减得有些慢,第二个是我发现自己虽然瘦了那么...
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做好这几点,运动减肥不再难坚持

做好这几点,运动减肥不再难坚持

大部分排斥或者不信任运动减肥减肥的人通常都是选错了方法,找错了时间,吃错了东西。 那么我们现在常说的运动减肥指的是主动运动,而我们...
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每天踩1小时的踏步机减肥

每天踩1小时的踏步机减肥

2018年2月前的我,至今过得最差的时光。 什么都不好,体重也长到了巅峰。有时候我会在想为什么过成了这样? 16...
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陈乔恩、张馨予都喜欢的踏步机减肥运动

陈乔恩、张馨予都喜欢的踏步机减肥运动

踏步机能够使健身者不断重复攀爬楼梯的动作,除了具有燃烧热量、提高心率和有氧呼吸能力以外,既能增强心血管系统的功能,又能充分锻炼大腿和小腿肌肉。...
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每天使用踏步机运动15分钟

每天使用踏步机运动15分钟

今天是2018年7月8日,已经是下半年。 我感觉像是刚过年没多久,怎么一下子就到了下半年了。 时间在我不经意间悄...
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铁路坝社区为残疾人送踏步机

铁路坝社区为残疾人送踏步机

6月25日下午,铁路坝社区党委书记宋月华与社区残协工作人员黎勇一起冒着酷暑为辖区残疾人家庭——东山大道96号韩师傅家中送去残疾人康复体育器材,并且有...
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FIVE FIT健身工作室季度PK赛 精彩回顾

FIVE FIT健身工作室季度PK赛 精彩回顾

此时,又要用一个转眼间6月就结束了,2018年的一半也结束。 对于上半年的工作,生活,学习,健身都要做一个小总结了,年初做的目标计...
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