踏步机等常用有氧运动器材介绍

2018-06-10 10:40:50  阅读 766 次 评论 0 条

有氧运动是指强度低且富韵律性的运动,其运动时间较长(约30分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。

那么,我们怎么来做一些有氧运动呢?跟随小编了解一下做有氧运动的常见家用健身器材吧。

多功能踏步机

家用多功能踏步机

(1)仪表显示:扫描、时间、距离、卡路里、速度、心率、体脂

电动跑步机

家用电动跑步机

(1)18.5寸超大高清可触摸屏,可连接WIFI

(2)智能加油系统

豪华自发电椭圆机

豪华自发电椭圆机

(1)自发电,无需外接电源

(2)8个内置程式,手动、随机、间歇、山地、起伏、登山、力量、心率控制

豪华自发电立式车

豪华自发电立式车

(1)自发电,无需外接电源

(2)8个内置程式,手动、随机、间歇、山地、起伏、登山、力量、心率控制

豪华自发电卧式车

豪华自发电卧式车

(1)自发电,无需外接电源

(2)8个内置程式,手动、随机、间歇、山地、起伏、登山、力量、心率控制

豪华竞赛车

家用豪华竞赛车

(1)车把可上下移动,鞍座可上下左右多位置调节,铝合金管材,前底管配大号静音滚轮,方便移动

(2)按压式紧急制动安全系统

豪华划船器

家用豪华划船器

(1)风阻结构,风轮可调节阻力1-10级,提供顺畅安静的运动体验

(2)5.4寸LCD数据显示窗(可调角度)

豪华磁控登山机

豪华磁控登山机

(1)131*66.5mmLCD液晶显示窗口

(2)1-8档手动式旋钮调节阻力

有氧运动强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟,每周坚持3到5次。这种锻炼,氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态。

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